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Mensagem  florabacci em Seg Jun 18, 2012 10:51 am

Olá!
Sou nova aqui no blog e pretendo compartilhar dicas para manter uma alimentação saudável e nutritiva.

Obrigada!
Flora

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Re: Dicas

Mensagem  Heraldo Costa em Seg Jun 18, 2012 11:50 am

florabacci escreveu:Olá!
Sou nova aqui no blog e pretendo compartilhar dicas para manter uma alimentação saudável e nutritiva.

Obrigada!
Flora

opa...é sempre bom agente aprender sobre dicas e mais dicas

existem muitos documentarios aqui ricos em informações sobre qualquer tipo de nutrição..
tb novos textos serao muito bem vindo

qualquer coisa estamos aí

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Re: Dicas

Mensagem  florabacci em Seg Jun 18, 2012 1:50 pm

Achei muito interessante as discussões feitas aqui... meu interesse é mais na parte de alimentação. Principalmente em relação a restaurantes de são paulo. Queria dicas pq só acho comida fast food, nada saudável.

Oq vcs recomendam comer para manter uma alimentação nutritiva e saudável??


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Re: Dicas

Mensagem  Heraldo Costa em Seg Jun 18, 2012 2:10 pm

florabacci escreveu:Achei muito interessante as discussões feitas aqui... meu interesse é mais na parte de alimentação. Principalmente em relação a restaurantes de são paulo. Queria dicas pq só acho comida fast food, nada saudável.

Oq vcs recomendam comer para manter uma alimentação nutritiva e saudável??


bom..aí temos que saber os seus dados atuais e o seu objetivo nos treinos

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Re: Dicas

Mensagem  florabacci em Seg Jun 18, 2012 3:38 pm

Meu objetivo é perder alguns quilos... Não sei cozinhar mto bem, queria saber o que posso pedir em restaurantes que seja leve, sem muitas calorias e gostosos!!

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Re: Dicas

Mensagem  cupertino em Ter Jun 19, 2012 8:59 am

bom dia flora e seja bem vibnda a família!!

e concordo com vc, hoje em dia fica difícil se alimentar bem mesmo em restaurantes. mais não existe mistério na escolha dos alimentos, procure por legumes, verduras, grelhados, azeite, sucos naturais e integrais. uma dica tb que costumo dar e trocar a batata inglesa por batata doce ou inhame. sei que fica difícil seguir muito a risca a dieta na rotina agitada que vivemos, mais sempre que tiver a opção de escolher, procure fazer a escolha certa.

fico no aguardo de suas dicas tb flora;

abraço e bons treinos!!!

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Re: Dicas

Mensagem  florabacci em Ter Jun 19, 2012 9:31 am

Obrigada pelas boas vindas cupertino =)

Adorei as dicas de comidas saudáveis e extremamente gostosas!!
Como vc mesmo disse, tenho uma vida muito agitada, o que dificulta na hora de comer, pois como trabalho muito, tenho pouco tempo para escolher o cardápio certo para manter uma alimentação balanceada.

Vou procurar restaurantes aqui por perto onde posso achar tudo isso e me manter saudável!

Obrigada gente!

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Re: Dicas

Mensagem  Heraldo Costa em Ter Jun 19, 2012 9:01 pm

florabacci escreveu:Obrigada pelas boas vindas cupertino =)

Adorei as dicas de comidas saudáveis e extremamente gostosas!!
Como vc mesmo disse, tenho uma vida muito agitada, o que dificulta na hora de comer, pois como trabalho muito, tenho pouco tempo para escolher o cardápio certo para manter uma alimentação balanceada.

Vou procurar restaurantes aqui por perto onde posso achar tudo isso e me manter saudável!

Obrigada gente!

ora..que isso disponha..mas se vc deseja perder esses quilinhos e deseja ou pegar alguma ajuda na sua dieta por aqui, ou se assim preferir ir num nutricionista(de preferencia esportivo0

é só dizer


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Re: Dicas

Mensagem  florabacci em Ter Jun 26, 2012 9:49 am

Oi gente!
Descobri a solução para a minha falta de tempo de comer uma comida saudável. Pedi uma salada janamesa deliciosa, super nutritiva! Este delivery online facilitou meu tempo!

Mas mesmo assim estou fazendo acompanhamento com uma nutricionista...obrigada pelas dicas!

Flora

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Re: Dicas

Mensagem  Heraldo Costa em Qua Jun 27, 2012 8:15 am

florabacci escreveu:Oi gente!
Descobri a solução para a minha falta de tempo de comer uma comida saudável. Pedi uma salada janamesa deliciosa, super nutritiva! Este delivery online facilitou meu tempo!

Mas mesmo assim estou fazendo acompanhamento com uma nutricionista...obrigada pelas dicas!

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Re: Dicas

Mensagem  cupertino em Qua Jun 27, 2012 11:24 am

isso ai flora, disciplina e foco, esse é o segredo!

abraço e bons treinos!!

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Re: Dicas

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