CLA E PERDA DE PESO

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CLA E PERDA DE PESO

Mensagem  cupertino em Qui Abr 12, 2012 8:55 am

ARTIGO ORIGINAL

O papel do ácido linoleico conjugado na redução corpo ganho de peso de gordura e prevenção de férias

... AC Watras1, AC Buchholz2, RN Close1, Z e Zhang1 DA Schoeller1
1 Departamento de Ciências da Nutrição da Universidade de Wisconsin-Madison, Madison, WI, EUA e Relações 2Family e Nutrição Aplicada da Universidade de Guelph, Ontário, Canadá Objetivo:

A incidência de obesidade e sobrepeso em que os EUA aumentaram consideravelmente durante as últimas duas décadas e afecta actualmente 65% da população adulta. A pesquisa indicou que os pequenos, ainda irreversíveis, ganhos durante a temporada de férias contribuir para o aumento de peso durante a vida adulta. Ácido linoléico conjugado (CLA), um natural dos ácidos graxos dietéticos, foi encontrada para reduzir o ganho de peso e diminuir drasticamente a massa gorda em animais. Embora a pesquisa em seres humanos tem mostrado resultados inconsistentes, a maioria dos estudos tem sido de duração insuficiente ou têm utilizado os métodos de composição corporal que são menos preciso do que o critério atualmente aceito.

Design: Estudo randomizado, duplo-cego, controlado por placebo de 3,2 CLA g / dia durante 6 meses.
Disciplinas: Quarenta saudáveis, indivíduos com sobrepeso (idade: 18-44 anos; índice de massa corporal: 25-30 kg/m2).
Medidas: composição corporal, com o modelo de quatro compartimentos, taxa metabólica de repouso (RMR) por calorimetria indireta, selfreported
atividade física e ingestão dietética e bioquímica do sangue foram determinados no início e após 6 meses. Corpo peso foi medido mensalmente, durante a temporada de férias pré-(agosto-outubro), época de férias (novembro-dezembro) e pós-férias temporada (janeiro-março). Os eventos adversos foram avaliados mensalmente.
Comparados aos CLA, o grupo placebo apresentou uma maior taxa de ganho de peso durante a temporada de férias (P ¼ 0,01). Dentro
o grupo placebo, mudança de peso do feriado foi significativamente maior em comparação com o período de férias pré-(Agosto-Outubro)
(P ¼ 0,03). Mudança de seis meses na composição corporal foi melhorada com CLA em comparação com placebo (P = 0,02) e gordura corporal foi
significativamente reduzida no interior do grupo CLA (? 1.072.2 kg, P = 0,05). CLA não teve efeito sobre RMR, a actividade física ou dietética
ingestão. A taxa de relatados emoções negativas diminuiu significativamente com CLA, embora não houve diferença em qualquer outro categoria de evento adverso. Em comparação com o placebo, o CLA não afectou a resistência à insulina, lípidos no sangue e dos marcadores de fígado função ou marcadores de inflamação, com a excepção de uma diminuição significativa em um biomarcador da disfunção endotelial.
Conclusão: A suplementação com CLA entre os adultos com excesso de peso reduziu significativamente a gordura corporal ao longo de 6 meses e impedidos ganho de peso durante a temporada de férias. Embora não foram observados efeitos adversos, estudos adicionais devem avaliar o efeito do uso prolongado de CLA.

International Journal of Obesity (2007) 31, 481-487. doi: 10.1038/sj.ijo.0803437; publicado on-line 22 de agosto de 2006

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