Celulite também se combate com a corrida

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Celulite também se combate com a corrida

Mensagem  cupertino em Sex Mar 09, 2012 4:42 pm



Ligada diretamente ao estrógeno, o hormônio feminino, a celulite é criada a partir de uma inflamação no tecido cutâneo. Isso provoca uma alteração na microcirculação da pele e da gordura, causando ondulações cutâneas.

As coxas, parte do glúteo, abdômen e até nos braços são as partes mais propensas a tê-las. O fator genético também pode colaborar para o seu aparecimento.

No entanto, a prática da corrida contribui para a eliminação das celulites. A atividade ativa de maneira intensa o fluxo sanguíneo e linfático, que ajuda na sua prevenção e desaparecimento. Os especialistas alertam, no entanto que é preciso adotar outras medidas no seu combate.

A diminuição do sal, carboidratos, principalmente à noite, onde se encontra o acumulo de açúcar desnecessário, é uma ajuda contra a celulite. São indicados na sua prevenção alimentos ricos em proteína como clara de ovo, peito de frango, alcatra e salmão.

É fundamental também ingerir muito líquido ao longo do dia.

Fonte: BemStar

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