Dor no biceps

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Dor no biceps

Mensagem  gust20 em Dom Out 23, 2011 9:05 am

Gente eu sou novo por aqui,desculpe se u postei em lugar errado.
Galera eu estou sentindo muita dor quando vou treinar biceps da umas fisgadas bem forte as vezes fica até dormente um pouco,isso aconteceu quando eu aumentei o peso da rosca direta a dor vem entre o biceps e o triceps,se alguem puder me ajudar agradeço muito.Treino a dois meses =(
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Re: Dor no biceps

Mensagem  Heraldo Costa em Dom Out 23, 2011 12:34 pm

gust20 escreveu:Gente eu sou novo por aqui,desculpe se u postei em lugar errado.
Galera eu estou sentindo muita dor quando vou treinar biceps da umas fisgadas bem forte as vezes fica até dormente um pouco,isso aconteceu quando eu aumentei o peso da rosca direta a dor vem entre o biceps e o triceps,se alguem puder me ajudar agradeço muito.Treino a dois meses =(

ahhh..eu postei no outro tópico de lesões sobre o que v escreveu...
olha...essa dor é no musculo?

cuidado com os repentinos aumentos de carga...vc deve deixar a articulação tb se acostumar com o peso...
o seu musculo se acostuma com o peso, mas a articulação demora um pouco mais

bom..como vc está treinando a pouco tempo...e como nao sei a sua cituação exatad...eu posso dizer que esse incomodo que vc está sentindo é normal...pode ser micro fissuras na fibra muscular...é assim que vc vai atingindo a hipertrofia...no inicio é meio dolorido mesmo...depois vc vai se acotumando...

mas se tiver muito grilado...vai no médico...
abçs

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Re: Dor no biceps

Mensagem  cupertino em Dom Out 23, 2011 5:56 pm

como heraldo ja disse isso pode ser por conta da adaptação nos treinos, mais isso acontece só em um biceps ou nos dois?

procure não aumentar a carga e se possível até diminua um pouco. se persistir procure um Médico.

no aguardo, abraço e bons treinos!!!


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Re: Dor no biceps

Mensagem  Heraldo Costa em Seg Out 24, 2011 7:11 am

vou postar um estudo interessante...dá uma lida aqui mano...pode ser isso o que está acontecendo com vc...

abçs

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Re: Dor no biceps

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