NO BOM CAMINHO

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NO BOM CAMINHO

Mensagem  Luis Tocha em Sex Out 07, 2011 2:42 am

OLÁ AMIGOS , TENHO ESTADO A TREINAR UM GRUPO MUSCULAR POR DIA E TENHO OBTIDO OTIMOS RESULTADOS, LEVO MAXIMO DE 35 MINUTOS POR GRUPO MUSCULAR E FAÇO ABDOMINAIS DURANTE MEIA HORA. QUERO A VOSSA OPINIÃO SERÁ QUE ESTOU NO CAMINHO CERTO. ISTO TUDO ACOMPANHADO POR UMA DIETA PARA GANHOS DE MASSA COM QUALIDADE E FORÇA COM SERIES DE 12-10-8-6 SEMPRE AUMENTANDO A CARGA.
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Re: NO BOM CAMINHO

Mensagem  cupertino em Sex Out 07, 2011 7:23 pm

Luis Tocha escreveu:OLÁ AMIGOS , TENHO ESTADO A TREINAR UM GRUPO MUSCULAR POR DIA E TENHO OBTIDO OTIMOS RESULTADOS, LEVO MAXIMO DE 35 MINUTOS POR GRUPO MUSCULAR E FAÇO ABDOMINAIS DURANTE MEIA HORA. QUERO A VOSSA OPINIÃO SERÁ QUE ESTOU NO CAMINHO CERTO. ISTO TUDO ACOMPANHADO POR UMA DIETA PARA GANHOS DE MASSA COM QUALIDADE E FORÇA COM SERIES DE 12-10-8-6 SEMPRE AUMENTANDO A CARGA.
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boa noite luis, no que esta descrito acima parece tudo perfeito sim para seu objetivo, sem que para maiores detalhes faça um avaliação para ver seus ganhos após um mês. ai sim vai ter certeza.

abraço e bons treinos!!!

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Re: NO BOM CAMINHO

Mensagem  Heraldo Costa em Sex Out 07, 2011 10:20 pm

cupertino escreveu:
Luis Tocha escreveu:OLÁ AMIGOS , TENHO ESTADO A TREINAR UM GRUPO MUSCULAR POR DIA E TENHO OBTIDO OTIMOS RESULTADOS, LEVO MAXIMO DE 35 MINUTOS POR GRUPO MUSCULAR E FAÇO ABDOMINAIS DURANTE MEIA HORA. QUERO A VOSSA OPINIÃO SERÁ QUE ESTOU NO CAMINHO CERTO. ISTO TUDO ACOMPANHADO POR UMA DIETA PARA GANHOS DE MASSA COM QUALIDADE E FORÇA COM SERIES DE 12-10-8-6 SEMPRE AUMENTANDO A CARGA.
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boa noite luis, no que esta descrito acima parece tudo perfeito sim para seu objetivo, sem que para maiores detalhes faça um avaliação para ver seus ganhos após um mês. ai sim vai ter certeza.

abraço e bons treinos!!!

(2) exato...vc está fazendo aquela aula de absmonias? (aulão com vários alunos)
só não faça os abdominais todos os dias...alterne-os...
tb estou com esse treino de 1 grupo muscular por dia...vou pegar pesado e dar o intervalo de 1:00 a 1:30 entre as séries...
tamos junto mano...
vai postando as suas evoluções aí(peso, bf, braço, torax, etc.) ou se vc quiser tirar umas fotos...é bom...abçs

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Re: NO BOM CAMINHO

Mensagem  Alucard em Seg Out 10, 2011 12:34 pm

Aparentemente tudo ok mesmo!
O ideal seria vc ter os seus dados para ver realmente se esta tendo evolução, tipo medidas, peso, idade. Alem de entender o motivo da dica do Heraldo sobre não treinar abdominais todos os dias!

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Re: NO BOM CAMINHO

Mensagem  Yellow Piss Squad [!] em Seg Jan 30, 2012 2:43 pm

Hey companheiro..

Gostei de ler isso, até porque eu tambem treino 1 grupo muscular por dia, descançando 2 seguidos. Noto uma definição boa em mim..

Agora não te esqueças que para além da Suplementação, o que não pode mesmo faltar é a alimentação adequada Wink

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Re: NO BOM CAMINHO

Mensagem  cupertino em Seg Jan 30, 2012 5:15 pm

Yellow Piss Squad [!] escreveu:Hey companheiro..

Gostei de ler isso, até porque eu tambem treino 1 grupo muscular por dia, descançando 2 seguidos. Noto uma definição boa em mim..

Agora não te esqueças que para além da Suplementação, o que não pode mesmo faltar é a alimentação adequada Wink

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concerteza yellow!

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Re: NO BOM CAMINHO

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