TREINO

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TREINO

Mensagem  Luis Tocha em Qua Set 07, 2011 3:56 am

AMIGÃO AGORA JÁ POSSO TREINAR TODOS OS DIAS DA SEMANA A ACADEMIA JÁ ABRE AOS SÁBADOS E DOMINGOS, ESTAVA A FAZER UM GRUPO MUSCULAR POR DIA MENOS Á SEIXTA-FEIRA QUE FAZIA O BICIPS , TRICIPS E ANTEBRAÇO, GOSTARIA DE TER UMA OPINIÃO VOSSA, POSSO DESTRIBUIR O BRAÇO POR SABADO E DOMINGO?
UM ABRAÇO E BONS TREINOS

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Re: TREINO

Mensagem  Heraldo Costa em Qua Set 07, 2011 8:34 am

Luis Tocha escreveu:AMIGÃO AGORA JÁ POSSO TREINAR TODOS OS DIAS DA SEMANA A ACADEMIA JÁ ABRE AOS SÁBADOS E DOMINGOS, ESTAVA A FAZER UM GRUPO MUSCULAR POR DIA MENOS Á SEIXTA-FEIRA QUE FAZIA O BICIPS , TRICIPS E ANTEBRAÇO, GOSTARIA DE TER UMA OPINIÃO VOSSA, POSSO DESTRIBUIR O BRAÇO POR SABADO E DOMINGO?
UM ABRAÇO E BONS TREINOS

olha..posta o seu treino aí...como ele é? AB?
eu prefiro descansar aos domingos mano9 a não ser se eu falto 2 dias durante a semana, aí treino domingo, mas não na minha academia, mas sim na outra e pago 7 merréis de diaria)...o crescimento muscular se dá no descanso e não durante o treino...
mas posta o seu treinamento aí...
a dieta eu já te passei lá na parte de nutrição ok? abçs

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