PROTEINA X RINS

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PROTEINA X RINS

Mensagem  cupertino em Dom Jun 26, 2011 8:39 am

Dietas de proteínas não atacam os rins, dizem estudos.

Pesquisadores estudaram mulheres, fisiculturistas e outros atletas.
Muita proteína enfraquece os rins de pessoas com "leve insuficiência renal".


Folha.com

Qualquer um que já realizou uma dieta com alto teor de proteínas provavelmente ouviu este aviso: você pode perder peso, mas se arriscará a ter problemas nos rins.

A ideia é que processar grandes quantidades de proteínas sobrecarrega os rins, que filtram o sangue e removem resíduos. Porém, há poucas pesquisas sustentando essa afirmativa.

Num estudo publicado em "The International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism", pesquisadores recrutaram fisiculturistas e outros atletas e examinaram sua função renal durante sete dias --enquanto eles seguiam dietas de alto e médio teor de proteínas. Pelos resultados, todos os indicadores da função renal permaneceram dentro do intervalo normal entre os atletas que consumiram grandes quantidades de proteína.

Num estudo muito maior, publicado em "The Annals of Internal Medicine", pesquisadores examinaram o consumo de proteínas em 1.624 mulheres num período de 11 anos. Eles descobriram que as dietas de proteínas não causavam problemas em mulheres com funções renais normais. Porém, em mulheres com uma "leve insuficiência renal", o consumo exagerado de proteínas acelerava o enfraquecimento dos rins.

Pesquisadores da Universidade de Connecticut chegaram a uma conclusão similar quando revisaram anos de pesquisas sobre o assunto, num relatório de 2005 publicado na revista "Nutrition & Metabolism".

Para quem está pensando em iniciar uma dieta assim, exames físicos e de função renal podem revelar quaisquer problemas ocultos.

Conclusão: estudos mostram que, em adultos saudáveis, o consumo elevado de proteínas não coloca um excesso de pressão sobre os rins.

Por Anahad O'Connor--

fonte: site zégatão

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Re: PROTEINA X RINS

Mensagem  Heraldo Costa em Dom Jun 26, 2011 1:04 pm

não sei se o consumo de proteínas pode levar alguém a isso...mas se é um estudo né?

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Re: PROTEINA X RINS

Mensagem  cupertino em Dom Jun 26, 2011 7:17 pm

heraldo é aquele velha questão do bom senso

nada de excesso

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Re: PROTEINA X RINS

Mensagem  FabioGilarde em Qui Out 27, 2011 12:20 pm

Cupertino!
Concordo contigo, vejo em muitos fóruns as pessoas com o mesma dúvida.
Eu tomo suplementação que compro neste site que inclusive é muito bom (deixo como recomendação, se quiseres)
http://www.lojadosuplemento.com.br/produtos_secoes.asp?desc=Proteinas&secp=32
Tomo suplementação a quase 5 anos e tenho uma saúde extremamente boa, e consumo proteína feito um louco hehehe.
E nunca me deu nada, então foi justamente como você disse, utilize mas sempre com um bom senso.
Essa história de ficar monstro de um dia pra outro não existe, é se puxar no treino e COMER BEM, dieta realmente saudável e claro algumas protéinas pra sustentar tudo.
Abraço!

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Re: PROTEINA X RINS

Mensagem  Heraldo Costa em Qui Out 27, 2011 5:21 pm

FabioGilarde escreveu:Cupertino!
Concordo contigo, vejo em muitos fóruns as pessoas com o mesma dúvida.
Eu tomo suplementação que compro neste site que inclusive é muito bom (deixo como recomendação, se quiseres)
http://www.lojadosuplemento.com.br/produtos_secoes.asp?desc=Proteinas&secp=32
Tomo suplementação a quase 5 anos e tenho uma saúde extremamente boa, e consumo proteína feito um louco hehehe.
E nunca me deu nada, então foi justamente como você disse, utilize mas sempre com um bom senso.
Essa história de ficar monstro de um dia pra outro não existe, é se puxar no treino e COMER BEM, dieta realmente saudável e claro algumas protéinas pra sustentar tudo.
Abraço!

eu tb mano..sempre consumi bastante proteían e nunca me deu nada..
se bem que hoje eu vendo uma matéria no youtube do jornal da globo façando que o exesso de proteína pode mesmo sobrecarregar o rins ou aumentar no acumulo de gordura(este aqui eu ja sabia)

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Re: PROTEINA X RINS

Mensagem  cupertino em Qui Out 27, 2011 7:56 pm

tb ingiro boa quantidade de proteina e graças a DEUS nada tem acontencido.

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Re: PROTEINA X RINS

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