Havia Vida antes dos esteróides e suplementos

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Havia Vida antes dos esteróides e suplementos

Mensagem  claudioatelier em Dom Jun 05, 2011 9:48 am

Olá pessoal,

Gosto de vasculhar atrás de como eram os treinos antes da invenção dos anabolizantes e dos suplementos.
Uma das minhas broncas é o frango chegar na academia perguntando o que tem que tomar ao invés de como treinar.
Numa dessas pesquisas achei estes dois e-books que mostram como eram os treinos e a alimentação:


Hércules
http://www.4shared.com/document/oJwhFATE/Hercules_II.html

Super-routine
http://www.4shared.com/document/ZFYjm99j/The_Super_Routine.html

Reparem no shape dos caras!

sucesso

claudio


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Re: Havia Vida antes dos esteróides e suplementos

Mensagem  cupertino em Dom Jun 05, 2011 9:39 pm

mandou bem cláudio! Wink

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