Tudo o Que Você Queria Saber Sobre a Vitamina C

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Tudo o Que Você Queria Saber Sobre a Vitamina C

Mensagem  cupertino em Dom Abr 24, 2011 10:57 pm

A vitamina C é um nutriente essencial para o ser humano e algumas outras espécies. A vitamina C é utilizada em muitas reações metabólicas essenciais em todos os animais e plantas. Praticamente todos os seres vivos podem produzir vitamina C internamente, porém nós seres humanos somos uma das poucas excessões.

A vitamina C é muito conhecida como a vitamina da qual a deficiência causa o escorbuto em humanos, um problema que exploradores tinha em suas longas viagens pelos mares sem acesso a frutas frescas e vegetais.Vitamina C

Em humanos, a vitamina c é um anti-oxidante altamente efetivo, que reduz o estresse oxidativo, e é também o substrato para o ascorbato peroxidase (são as enzimas que destoxificam peroxidos), assim como uma enzima cofator para a biosíntese de muitos bioquimicos necessários para o funcionamento correto dos nossos corpos. A vitamina c age como um doador de elétrons para muitas enzimas.

Como a Vitamina C Melhora o Sistema Imunológico

A vitamina C age como um antioxidante importante para o corpo. Estudos mostram que pessoas que comem regularmente alimentos ricos em ácidos asórbicos possuem saúde melhor em geral. Alguns dos atributos positivos da vitamina C incluem a limpeza e tecidos corporais, proteção contra radicais livres, manutenção dos níveis de colágeno no corpo, manutenção dos níveis de colesterol e do sistema cardiovascular e ajuda a manter uma boa visão.

Além disso, pro conta dessa atividade antioxidante, alguns cientistas sugerem que altas doses de vitamina C podem combater o câncer, protegendo células sadias dos efeitos colaterais de tratamentos intrusivos e combatendo células de tumor.

O valor recomendado diário é de 60mg (uma quantidade que vai prevenir contra o escorbuto, o estado de deficiência da vitamina C), porém alguns estudos mais modernos mostram que esse valor pode estar abaixo do ideal.



fonte:suplementosonline

___________________________________________________
SEJA GRANDE, SEJA FORTE, SEJA BIGMONSTRO Twisted Evil




cupertino
MODERADOR MASTER
MODERADOR MASTER

Mensagens : 1430
Data de inscrição : 27/03/2011
Idade : 31
Localização : Templo Gym

http://www.bodynet.com.br/bigmonstro

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo


 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum