Dieta metabólica [AJUDEM]

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Dieta metabólica [AJUDEM]

Mensagem  marcel.xp em Qua Fev 06, 2013 3:01 pm

Ae galera eu estava lendo um artigo muito interessante aqui no bigmonstro e fiquei com várias dúvidas!
Vou até comprar o livro pq achei muito interessante mesmo...

Enfim...no artigo ele cita uma dieta de 3000kcal pra um indivíduo de peso 75kg, como saber o numero de calorias diários deve ter na dieta?? tem a ver com a minha taxa metabíloca basal?

marcel.xp
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Re: Dieta metabólica [AJUDEM]

Mensagem  Heraldo Costa em Qua Fev 06, 2013 5:07 pm

marcel.xp escreveu:Ae galera eu estava lendo um artigo muito interessante aqui no bigmonstro e fiquei com várias dúvidas!
Vou até comprar o livro pq achei muito interessante mesmo...

Enfim...no artigo ele cita uma dieta de 3000kcal pra um indivíduo de peso 75kg, como saber o numero de calorias diários deve ter na dieta?? tem a ver com a minha taxa metabíloca basal?

ol´pa mano...boa noite

pode postar o link para agente dar uma recapitulada e auxiliar agente?

apesar de postar o artigo...existem varios tipos de dietas...nesse caso a dieta metabolica ela contem uma concentração de carbo mais aos finais de semanas e e de proteinas e gorduras durante a semana, porém, apesar de postar o artigo da dieta metabolica, eu sou adepto da dieta equilibrada durante toda a semana em carbos, proteina e gordras


vou aguardar o link ok? abçs

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